Question

肠胃不好怎么办

也不知到底是我身体哪里出了问题，总是拉肚子，特别是潮湿的天气。本人很瘦，她们都说是我肠胃不好。不知道是不是。而且也不爱吃饭，吃一点，只能说是每天把命给吊在哪里。自己也知道根本没有吃东西
还有就是，不知道胃还是心，总是烧得慌

Answer 1

其次，要改善食谱。不要吃不容易消化的东西。如花生、瓜子、糯米、油炸类，早餐吃些包子、馒头、水饺、面条、煮鸡蛋、牛奶要比吃油条、麻团、炸荷包蛋更容易消化。
还有，要早起吃饭。一般情况下，吃早饭的时间不宜超过8点，否则到了午饭时间还不会饿。如果超过8点却很饿，那么少少吃些东西能填饱肚子就不错了。比如一袋200ml的牛奶和两片切片面包就可以了，一碗稀饭也可以。有条件的话最好每天餐后喝徳浦的肠渭寳茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃，内部调理，一步到“胃”。
最后，要加强你的胃动力和消化习惯。不应该到了饿才吃东西。如果你以上的条件都满足，但是仍然到了中午还不饿，那么你应该强迫自己在午饭的时候吃些东西，不用吃的很饱，一点点也是好的，这样让你的胃部适应你的吃饭习惯，到点就饿。
另外，提供一个助消化的方法，有利于治疗消化不良或胃动力不足。那就是用掌心按压胃部和食道的结合部位。顺时针或逆时针搓揉，用心去感觉自己的胃在你的揉动下加快蠕动。很快你就会感觉胃部不适好些了。这个方法可以治疗消化不良或胃动力不足以及轻微的胃胀。

Answer 2

肠胃不好，是便秘还是经常慢性腹泻。如果慢性腹泻，要注意保暖，不要生气，食物要吃温热细烂，少吃不易消化的油炸冷腻食品。可以适当吃些中药：补脾丸，消遥丸，补中益气丸等等。不要过度劳累，不要压力太大，不要熬夜。

Answer 3

意见建议:
平时可以用热粥调理,大米粥或小米粥,不要吃陈米,多熬些时间,熬至黏黏稠稠的恨养胃的.要少吃多餐,饭只吃七分饱就行了,早餐一定要吃,午餐吃得好一点,晚餐量可以稍少,切忌暴饮暴食.饮食一定要有规律,多吃素菜和粗纤维的食品,胃寒的话可以吃些羊肉暖胃.
生活护理:
不要喝酒,少吃辛辣刺激性的食物,少饮浓茶和咖啡.
但要注意服药期间忌食生冷还有刺激性的食物.肠胃不好还要慢慢调理才行.
希望对你有帮助

Answer 4

首先平时要有按时的三餐，饭不要太硬的，不要吃太饱，吃饭的时候不能太急，嚼的时间稍为长点，每天要有准时的作息。平时多吃水果，多吃一些可以帮助开胃和消化的东西，如山楂，陈皮等。实在不行的话还得建议你去看一下肠胃专科，调理一下。另外每天要保持好的心情哦，心情好胃口就好！哈哈！希望你早日好起来！

Answer 5

饮食要清淡，少吃油腻、煎炸等难消化的食物
饭不要吃的太硬，少吃冰冷、辛辣的食品，减少对胃肠的刺激
调节下自己的作息规律，早睡早起，少吃多餐
多喝酸奶，因为里面含有很多有益肠道的菌群
也可以吃些调节肠道菌群的药物，帮助消化吸收
可以去看看中医，喝些汤药进行调理
我听说多吃山药，对肠胃很好
平时要保持开朗乐观的心情，焦虑影响食欲，长期压力过大也会造成肠胃功能紊乱的。近来很多白领就出现了肠易激综合症，就因为精神压力大