Question

压腿一般需要多长时间可以见效!

让小腿和大腿变细
怎么做才叫控腿呀

Answer 1

要变细啊？光压不行的，要控。怎么也得一个月，我感觉。千万记得要控腿啊，酸痛的时候才是消耗的时候。

Answer 2

压腿每天压半个小时左右，连续压半个月左右可以达到下叉的程度。
压腿每天压半个小时左右，连续压半个月左右可以达到下叉的程度。

Answer 3

这种东西没有固定的时间，你需要很强的耐力耐心去慢慢的，每天坚持的去做，慢慢的才会有成效，不是说一蹴而就的，毕竟不可能你压腿压一天他又便血了，所以说要慢慢来，什么事都不能强迫他一天就能完成。

Answer 4

一般是数拍子，四个八拍或者是八个八拍。关键看你压腿的力度，如果是很用力在压，那么效果会很好，尽量压到腿受不了之后在坚持两个拍子

Answer 5

韧带要热身后压，压的时候持续30s。压完记得放松。每天一次。一个月差不多。

但是要变细，光压不行的，要控。怎么也得一个月，我感觉。千万记得要控腿啊，酸痛的时候才是消耗的时候。因为压腿主要是拉筋，可以拉长小腿以及美化曲线，要是腿很粗的话便不推荐此方法的说。。。不过要是还可以就建议你每天睡觉前花2分钟，每个腿各压1分钟。只要坚持下去然后想说每天只用花2分钟然后坚持几个月就可以美美的了就会坚持下去的。