为什么吃的很多但是就是长不胖? 10
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1、吃激素绝对长胖,不过就怕胖了停不下来。
2、只要掌握生活规律,长胖减肥是很容易做到的。首先肠胃要好,不可能天天吃葡萄糖,所以吃什么都要经过肠胃吸收,吸收不好,吃多少都没用,最后还是排出体内,白白浪费粮食。
其次,生活要有规律,早饭午饭晚饭一定要按时吃,有很多年轻同志吃饭这方面无规律,胃口好就多吃点,胃口不好就少吃点,这对身体是有害的。有些女同志更为严重,心情好就多吃点,心情不好就少吃点,这更要不得。 还有睡眠也是,现在年轻同志啊,经常熬夜,这对身体也是不利的。
第三就是注意饮食搭配,不偏食,不暴饮暴食,这一点女同志特别要讲究。很多女同志正餐吃的很少,零食吃的很多,须知靠零食长肉基本上是难度很大滴。另外吃东西也要讲究科学。如吃了梨不要马上喝热水,吃螃蟹一定要喝醋,吃生鱼片一定吃大蒜等。吃大蒜这一点要指出一下,很多女同志都不喜欢吃,这虽然是个人习惯问题,但是大蒜对肠胃是有好处的。很多人只是因为吃了嘴里会有异味,这样的话建议晚饭吃,吃了睡觉总没关系了吧,如果结了婚的同志,可以建议两个人都吃,这样谁也别嫌谁。
能坚持掌握好这些,保管能胖。如果要减肥,还须做适量运动,健身俱乐部之类的地方就少去吧,浪费钱,个人感觉比较好的就是早上出来跑步,不过我早上爬不起来,一般都是晚上跑步,9点半跑到10点,然后洗澡睡觉。也不用跑太多500~800米即可。坚持下来体重肯定能减少。
2、只要掌握生活规律,长胖减肥是很容易做到的。首先肠胃要好,不可能天天吃葡萄糖,所以吃什么都要经过肠胃吸收,吸收不好,吃多少都没用,最后还是排出体内,白白浪费粮食。
其次,生活要有规律,早饭午饭晚饭一定要按时吃,有很多年轻同志吃饭这方面无规律,胃口好就多吃点,胃口不好就少吃点,这对身体是有害的。有些女同志更为严重,心情好就多吃点,心情不好就少吃点,这更要不得。 还有睡眠也是,现在年轻同志啊,经常熬夜,这对身体也是不利的。
第三就是注意饮食搭配,不偏食,不暴饮暴食,这一点女同志特别要讲究。很多女同志正餐吃的很少,零食吃的很多,须知靠零食长肉基本上是难度很大滴。另外吃东西也要讲究科学。如吃了梨不要马上喝热水,吃螃蟹一定要喝醋,吃生鱼片一定吃大蒜等。吃大蒜这一点要指出一下,很多女同志都不喜欢吃,这虽然是个人习惯问题,但是大蒜对肠胃是有好处的。很多人只是因为吃了嘴里会有异味,这样的话建议晚饭吃,吃了睡觉总没关系了吧,如果结了婚的同志,可以建议两个人都吃,这样谁也别嫌谁。
能坚持掌握好这些,保管能胖。如果要减肥,还须做适量运动,健身俱乐部之类的地方就少去吧,浪费钱,个人感觉比较好的就是早上出来跑步,不过我早上爬不起来,一般都是晚上跑步,9点半跑到10点,然后洗澡睡觉。也不用跑太多500~800米即可。坚持下来体重肯定能减少。
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我也是这样。如果没什么病的话,我想应该是个人体制的问题,吃得不少蛋不长肉,体重很恒定,一般吃尽去的东西都变成热量了。没什么的,也许随着岁数的增加会发点福哦。
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吃多也不胖,也是正常的,不比过于担忧,吃了不吸收,身体没感觉什么不舒服很精神就没问题呢.你天生就是瘦形的人,应该开心才对:)
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可能是个人体质,我弟弟也是这样,不过他是遗传我姑父。
甲亢也会这样
肠胃吸收不好也是原因之一
甲亢也会这样
肠胃吸收不好也是原因之一
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2005-11-09
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消化和吸收系统共同作用的结果
也有可能是有某些疾病
导致体内的酶大量减少
或者是有寄生虫
当然了
我说的只是各种可能性
不是说你。。。
也有可能是有某些疾病
导致体内的酶大量减少
或者是有寄生虫
当然了
我说的只是各种可能性
不是说你。。。
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2005-11-10
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问题比较模糊,只能谈点理论的东西。
一个没有疾病的人,吃很多也不胖,和基因调节有关。还有,生活环境,生活水平,个人性格特点,职业等等。如果你想胖一点,不妨这样尝试一下:
1.减少多虑(不过分操劳);2.规律的饮食(习惯和数量);3.针对性的运动;4.排除一些疾病上的原因。
一个没有疾病的人,吃很多也不胖,和基因调节有关。还有,生活环境,生活水平,个人性格特点,职业等等。如果你想胖一点,不妨这样尝试一下:
1.减少多虑(不过分操劳);2.规律的饮食(习惯和数量);3.针对性的运动;4.排除一些疾病上的原因。
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