23个回答
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睡眠不好,那是因为压力太大或种种方面的原因导致的.建议你睡前喝杯热牛奶,或冲个热水澡可以放松全身的细胞,或听些抒情的音乐.调整好生活规律,睡眠应该会有所改善.
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想的太多了，轻度失眠。试试“眼观鼻，鼻观心，心中空空”，这是我多年快速入睡的方法，你可以试试。
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你好，楼主
可以在吃饭的时候吃点猪心，可以小炒猪心~，还可以吃黄鱼汤
如今天气热，银耳百合羹既能清火，又能安神，还是很不错的选择啦
睡前还可以选择薰衣草茶，或者是牛奶。牛奶很方便的，O(∩_∩)O~
可以在吃饭的时候吃点猪心，可以小炒猪心~，还可以吃黄鱼汤
如今天气热，银耳百合羹既能清火，又能安神，还是很不错的选择啦
睡前还可以选择薰衣草茶，或者是牛奶。牛奶很方便的，O(∩_∩)O~
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你最近应该是不是有什么压力比较大的事或者比较烦心的事？
或者睡觉前1小时你在做什么？
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我也是，每天晚上睡觉都翻来翻去都睡不着觉，直到下半夜才迷迷糊糊的睡着没好久就又醒了。偶尔还要做梦
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