Question

是不是减肥到一段时间，就不管怎么节食运动体重都维持不动。。。

RT 当然 事实上不是瘦到减不下来。。。而是还有很大空间 但是就是怎么都不掉秤。。。。第一个月瘦了大概10斤 但是第二个月左右 就怎么都不瘦了。。。痛苦啊 应该怎么办咩~

Answer 1

是的，减肥大概进行到3、4个月的时候会有一个平台期，这期间体重就会维持不动。
这是因为你的身体经过一段时间后，已经适应了你当前的运动量和饮食习惯了。一般如果到这个时候你对自己的体重体型还是不满意的话，就需要做一些改变来度过这个平台期。比如加大运动量，或者更改一下运动习惯。之前如果只做有氧运动，那你现在就可以改为先做无氧运动再做有氧运动。
这样就可以达到持续刺激身体的目的，度过这个平台期，也就可以继续减肥了

Answer 2

你说的是平台期，这个阶段体重下不去了，和你上个阶段节食有关，一般节食比较厉害就会比较快进入平台期，我度过平台期的方法就是增加运动，适量恢复饮食，我在108的时候停了将近两个月，现在102，还是要锻炼，饭后快走。

Answer 3

我在用维易瘦身，但是一个月才减了3-5斤。感觉太少了。
我是体育系的女生，平时须要训练和运动。所以我的伙食很好。也必须吃一些高蛋白和高热量的饭菜。
可能对减肥是不利的。但我的专业要求我必须这样。可是我又想变瘦。我不是胖。而是有些壮，每天训练自己也挺黑的。平时我很注意保养。
出去玩时都是叔女的打扮。可是腿啊腰啊还是看着很丰满。
我用维易瘦身有2个月了。每个月能减3斤吧。感觉太少了。我最想减的就是大腿的肉。不过二个月来我没感觉腿细。还要加油。坚持。

Answer 4

到了一个平台期，不用急，过了这个时期，又会减下去的。

Answer 5

平台期了吧

坚持住，不要因为不瘦就吃回去哦

等到黄金期来了，就会有好转