Question

我经常胃胀，饮食上要注意什么啊？

或者吃什么会对胃胀有好处？

Answer 1

　　胃胀患者在饮食上应注意以下几点：
　　1、应避免的食物
　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
　　2、适量摄取高纤维食品
　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　3、细嚼慢咽
　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　4、服用嗜酸菌
　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。
　　5、喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　6、多喝米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　7、少食高纤维食物
　　高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　8、服用维生素C
　　维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。
　　9、保持良好的心态
　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。
　　10、维生素B族
　　维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
　　11、改变狼吞虎咽的习惯
　　进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
　　12、不食不易消化的食物
　　炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发胃胀。

Answer 2

这种胃病首先的注意饮食，不要吃辛辣，油腻，坚硬的食物，避免生气，不要过饥过饱，暴饮暴食，吸烟喝酒，饮食要规律，发作时，可以吃点吗丁啉，奥美拉唑就可以控制，但还是建议您到正规的专科医院明确病因，接受治疗

Answer 3

少吃点容易使胃胀气的食物,比如豆类制品,粗粮类

Answer 4

胃胀可能是植物神经功能紊乱的肠胃功能紊乱的症状表现

Answer 5

胃胀气可能与消化功能不良有关。还可出现腹胀，嗳气，恶心，饱胀。建议消化功能不良可服健胃消食片，乳酸菌素片缓解。
饮食宜易消化食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，多补充维生素，避免劳累。注意腹部保暖，多运动。