强迫症的自我治疗？
就是自己会出现自杀的念头并不是那么想的就是害怕自己会那么做我想转移注意力但是我无法转移根据了一些情况说必须要承受大的痛苦但是我又害怕自己承受不住痛苦会想到死谢谢谁能帮帮我...
就是自己会出现自杀的念头 并不是那么想的 就是害怕自己会那么做 我想转移注意力但是我无法转移 根据了一些情况 说必须要承受大的痛苦 但是我又害怕自己承受不住痛苦 会想到死 谢谢 谁能帮帮我！
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觉察头脑的念头.强烈想做一件事的时候,学着和这个念头和感受在一起,不去行动,或者减少行动的频率,每次有进步的时候给自己鼓励.慢慢这样的念头和感受的强烈度就减轻了.
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其实不用转移，越想转移越转移不了，越在意越好不了，顺其自然就是了，我也是一名精神病的患者，我也会有想死的念头，其实我也不想死，但就是要去想，希望我们都可以坚强的活下去.
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是忧郁症吧，去做做针灸吧
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