Question

我便秘很久了，而且脸上还长了好多痘痘，我该怎么办？

Answer 1

便秘跟你的身体状况，日常饮食，睡眠等都有很大的关系。
吃一些润肠药是治标不治本。
长痘是因为体内毒素排布出来冒到脸上。
我有类似的经验，我是偏胖的人，排便对我来讲是最重要的，因为为了减肥，总感觉一早起来能去一趟厕所是最开心的事情，而且摸摸自己的肚子感觉都小了一圈。但我喜欢吃零食，而且饮食不规律，所以便秘也是家常便饭。皮肤差不说，身材也越来越差。
我每天都会吃很多泻药，直至拉到虚脱。
听人家说便秘的人要多喝水，可是我偏偏就讨厌喝水。
上半年的时候开始练习瑜伽，意思自己很喜欢，二是为了减肥。
开始的时候食量猛增，因为每天消耗的体力太多，我需要补充，但是虽然能吃，但排便量也是增加的，我几乎一天要去3-4趟，体内几乎都没有多余的残留。
而且我脸上原先是有很多的黑斑之类的东西，练瑜伽之后没有消失掉，而且脸上还多长了很多红点，一块一块的，比痘痘难看多了。 大概持续了1个月，脸上的东西才消失掉的，而且远销的黑斑也都不见了。
瑜伽中有很多体位都是美容的，对女性很有好处，我建议你可以试试

Answer 2

你可以买点清肠的药，但是别买那种减肥的，那样拉的厉害。平时注意多吃清淡的东西就会好很多。你脸上的痘痘估计也是因为便秘的原因，不便秘了应该就会好了。多喝点酸奶啊，这种含乳酸菌的也不错……会润肠道的

Answer 3

便秘可能是由于肠胃功能不好，我这段时间也便秘，医生让我去药店买番泻叶喝，一般的药店都有，效果很好。便秘了你的体内留有大量残余物质，可能就是脸上长痘痘的原因。首先就是要通便。这是个慢过程，需要慢慢调理。另外多加运动。希望我的回答对你有帮助…

Answer 4

建议多喝点白开水
尽量不要服用治疗便秘的药

Answer 5

喝点常润茶吧！！