我现在睡觉每天晚上都要做梦，是怎么回事啊？要怎么样才能不做梦？
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我也来补充一点,经常做梦有可能是你的身体某个部位出现病变的可能性.如无长期精神紧张那你得注意一下了.如果睡觉前吃东西 那最好不要超过11点,喝水的话也要在睡前一小时左右喝 要不你的肾可就会累起来了
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恩 多运动 人累了后睡的最香
还有就是在睡觉前喝点牛奶
有助于提高睡眠质量
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是不是有心事呀
或者就是你天天工作太劳累了
想的太多了
放开点就没事了
或者就是你天天工作太劳累了
想的太多了
放开点就没事了
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生活压力太大了，平时注意多放松。
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多注意饮食方面问题 还可以睡之前喝杯牛奶 适当的让自己放松
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