Question

牛奶什么时候喝最好?

牛奶什么时候喝吸收会比较好?

Answer 1

牛奶什么时候喝最好？
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。

Answer 2

早饭后两小时,这时候喝，牛奶里的营养会被身体最多的吸收。

Answer 3

牛奶下午四点到五点喝最好,因为这个时侯人体吸收营养最好,但是一般人在这个时侯都没时间喝,特别是上班族和学生,

Answer 4

每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化，是营养价值很高的。所以说晚上临睡觉前喝牛奶应该是最好的时间节点，因为它比较容易让身体消化吸收。从而达到助眠的作用。

Answer 5

晚上比早上喝牛奶好。
因为晚上比白天的活动量小,使牛奶在体内的时间长,让身体对牛奶的吸收更加充分,有利于人的健康!
如果你怕发胖,可以喝完奶,活动一下,然后睡觉,就会好一些的!