Question

谁跟我讲讲健身减肥之类的基本问题！？

自从大二以后没有了体育课，一直到现在毕业有两年了，基本上是没怎么运动过，大多数时间呆在电脑前，不说其他的问题，单单体重就是一个劲的涨啊！本人身高有1米82吧，原来的时候体重也就150+,倒也可以让人接受，现在是190往上，奔200去了，估计继续发展下去，突破200或者再高，很轻松啊……
而且现在看起来给人的感觉就是有些“虚胖”了，就是脂肪比较多的那种，近来买了个篮球，没人一起打，老去跟人家小孩子一起打也没意思！没打几次！想找找别的办法减肥，顺便健健身！又发现自己傻都不懂，来此寻师问道，恳请高人指点指点，主要是锻炼方法的科学性问题，还有饮食、起居、作息等等问题！谁有教程的发来几个也不胜感激！

Answer 1

去游泳。游泳能够锻炼到全身。呵呵。

Answer 2

咱两情况一样啊。。。我也愁呢。。平时少吃，周末多运动一下吧

Answer 3

没有受到苦啊那能减肥做到这八个子在说吧一劳其筋骨饿其体肤

Answer 4

减肥的目的
关于目的给大家两个选择：1 体重轻 2 身材好

Answer 5

多多锻炼