Question

为什么香蕉具有润肠和通便的功效?

Answer 1

Answer 2

因为香蕉含丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，大量的水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，熟透后吃方可很好的清热润肠缓解便秘，

香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。

扩展资料

香蕉热量不大但又容易有饱腹感，因此不少人在减肥的时候都会吃大量的香蕉，觉得既可以预防便秘又吃不胖。

香蕉虽然的确有清肠排毒的功效，但这只建立在香蕉熟透的基础上，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

因为没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

参考资料来源：人民健康网-香蕉熟透才润肠 生香蕉反致便秘

参考资料来源：人民健康网-香蕉能润肠？或使便秘更严重

Answer 3

正确吃香蕉只能作为辅助方法，缓解便秘。饮食调整、适当运动、正规用药才是治疗便秘的关键。

Answer 4

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

Answer 5

大家都知道香蕉有润肠通便的功效，其实并不是所有的香蕉都有这种功效，有的香蕉甚至还会导致便秘。下面我们就来说说什么样的香蕉才有润肠通便的功效，并讲一下区分芭蕉和香蕉的方法。
（参考百度经验http://jingyan.baidu.com/article/154b463148a3d928cb8f4162.html）