Question

身高问题急啊!

我1993 1 9出生的 今天也16岁了 才1米62 怎么办是好呢？~！！！
我有时很晚睡影响长高吗?~!
谁能告诉我该怎么办 急死了...
同学说我胡子 没怎么长 还能长身高..

Answer 1

(1)十五六岁正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛，再长个十厘米左右的又有什么问题？
（2）运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

回答者： 斜阳飞雁 - 首席运营官 十二级 2009-7-1

Answer 2

别急,因为你还没有发育的原因,如果发育了就会有所改变,在发育阶段一定要保证睡眠每天8小时,保证营养如多吃海产品,适当参加运动增强体质,你试试,祝你好运!

Answer 3

大部分人的身高主要取决于父母的身高，少数是例外。不过就男孩子16岁而言，还是有长高的空间的。以前我们班同学高三毕业（17岁）后，在大学一年级的时候有不少人身高都长了。

Answer 4

晕~~~身高有很多因素！也有因为遗传得！！！

Answer 5

17岁就长了！就这2年到18岁 ！会突然长的。
太多例子了。16岁1米6。17岁就1米8 现在1米89~
我同桌 16岁过后从1米6几就长到1米84 我是17岁长的！到18就1米79了！15-16我也才1米7不到