Question

我是一个胖子，要怎么减肥

Answer 1

减肥先在胃，一定要严格控制饮食。不要吃米饭，可以用低脂肪高蛋白的肉代替。如：鸡肉、牛肉、鱼、基围虾、海鲜类。晚上要吃黄瓜刮油。我自己控制饮食已经从152斤瘦到，现在的90斤了。

Answer 2

都说想要减肥，就得管住嘴，迈开腿，可是有多少人能管得住嘴，迈得开腿，如果你比较胖，想减三二十斤的，得有多难，可想而知，估计很多经历过减肥的人都知道吧，我也是药物减肥的，当时怀孕和坐月子，就已经让我胖得不行，本来生孩子奶水少，不够吃，在月子就各种补各种发奶，然而奶没发来，人成功的发成了一百四左右的胖子。不知道有多少人和我是一样的经历。😭女人太难了！！还好在我生完小孩后两年多，我终于碰到一款酵素减肥，如今我孩子今年都五岁了，依然保持着比较完美的身材，从未反弹过。

Answer 3

亲测。

管住嘴。迈开腿。
我没管住……也没迈开……
所以我学会了悦纳自己(*￣︶￣)

Answer 4

少吃多喝，多喝水，不要喝碳酸饮料。喝点茶。茶我不说了，一会说我打广告。但是不要随便喝减肥茶。

Answer 5

运动减肥，节食减肥。 吃药减肥。 运动要坚持吧，光节食反弹超快吃药吧。有用选好吧