Question

很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复?

Answer 1

我前段时间也碰到了和你一样的问题！
我是打小前位置的，高中是校对的一号投手，中跳投和罚球命中率高得没话衫银说！

现在出了学校，有段时间好久都没碰球，后来我买了篮球找朋友玩，开始玩的时候，我就感觉力量也弱了！体能也差了好远！

最主要的是球竟然投不准了！好郁闷！姿势感觉也不对！

但我自己认为因该过段时间就会恢复的！

所以后来的一段时间我就天天去打！

终于在半个月后，我恢复了以前的手感，跳投也变得非常轻松！

命中率因该也回枝雹到了以前的水平！或搭宴一般中场跳投不进都很难了！

所以，我相信，这一点完全可以用时间来弥补！

放心好了！

Answer 2

我也是好久没有打了，最近打的时候手比较生，但是通过几天的调整，已经好多了，所以，我建议你跟我一样，先从体团樱晌能抓起，跑步时必不可少的，然后就是定点投篮，小跳投，远投的顺序去做颂空，手感问题。。。。。只能说，这个无解，熟能生巧，什么都是积累起来的，如果你原来有底子，那么，找回状态应该没问题
加塌锋油

Answer 3

得分燃启后悔最忌讳打球是厅散手感不好:1.心情不能急噪 2.打球一定要专心 3.对自己要有一定的信心,不放弃 4.如果实在不行,先传,多运动,使身体放皮伏如开,不那么约束,而且你球投不进不要觉得过意不去 想着要补回来,这样反而不好 要保持良好的心态面对,然后自己找空位 等有机会在出手 投进一个 你的信心和势气回大增 逐步逐步的你手感会慢慢回来 切记 勿急勿燥

Answer 4

太久不打篮球，身体僵硬没码稿链状态怎么办？看小北如何迟孙快速敬信恢复状态