Question

经常对着电脑如何保护眼睛和皮肤?

Answer 1

由于长期使用电脑，电脑族会患上多种疾病。工作中一坐几个小时，会使血液循环变差，也易引起腰酸背痛，还会产生痔疮，便秘。还会出现手腕伤害症。眼睛疲劳，酸涩，视力减退，皮肤干噪，产生皱纹。
电脑族应该补充维生素A（动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜）、维生素B（全谷类食品、牛奶、酸奶、蔬菜、水果）、维生素C（深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿）、维生素D（蛋黄、沙丁鱼等）、维生素E（全麦制品、小麦胚芽、杏仁等）、钙（虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等）。
每天应该喝四杯茶：上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，晚间一杯决明子茶。
食疗有助于你的健康，祝你精神每一天。