Question

怎样减肥效率最快？！

平时运动的。注意、是效率哇！！

Answer 1

减肥当然是运动配合雷3最好的了，两者配合不想瘦都难。

Answer 2

要尽量少食用冷食，多吃一些能够加速新陈代谢的热食物。
这样做热别适合用来减肥，而且会有很好的效果。
还有被瑞丽大推的减 脂 王 后雷3，都是瘦身的首选。
从运动方面来看可以爬楼梯，骑自行车，跳舞，跑步，散步等其中爬楼梯最有效。

Answer 3

控制饮食大量运动，但是这个减肥速度是不利于身体健康，减肥是一个循序渐进的过程。

Answer 4

想最快的话。
就从饮食和运动一起配合下手
这样的话才可以事半功倍的。
每天晚上不吃饭。出去跑步。
坚持下去就瘦了。

Answer 5

减肥就是少吃动吧，女生可以练练瑜伽，瘦身的同时还能提高自身气质
男生打篮球不但锻炼身体还能长个子，平时多爬山，多跑步
不要总是闲杂家里玩手机。电脑