Question

我是初二的学生，学习心态不好，经常感到过度紧张、压力大、不自信、烦躁。上次我考了年级第一，这次考试

我是初二的学生，学习心态不好，经常感到过度紧张、压力大、不自信、烦躁。上次我考了年级第一，这次考试时我就感到压力特别大，总想着成绩，注意力不集中、心烦意乱。怎样使自己从容淡定轻松呢？求学长的经验和开导。

Answer 1

考试成绩是证明一个学生的学习成果，作为学生不应该为了成果而学习，学习应该是一种生活，是生活中的一项内空，而不是生活的全部，如果生活全部是学习，不仅压力大，而且会枯燥，所以要明白学习的意义，如果你因为担心不能保持好成绩而产生压力，你可以把你的感受与父母说出来，应该会舒服得多。

Answer 2

我经常跟同学开玩笑的讲以后考试不写名字直接就倒数第一再考是一下反超回去 爽！

Answer 3

我不是你的学长，我才初一，但你这样很简单，现在的家长只顾成绩，其实心理很重要。让自己从容淡定轻松就要自信，这次就算成绩不好，和家长说一下，他们也不至于那么无情，当然，自己也要施加压力，这次不好，向比你好的人学习就行了，想要淡定，尽量使自己学习好一点，渐渐地，就自信了。。。

Answer 4

这是典型的八年级现象，在这一时期由于荷尔蒙的分泌发生变化人会出现烦躁的情绪这很正常。你上次可以考到年纪第一已经是你实力的证明了，没有必要那么不自信，上次考第一这次就算考不了也不要担心别人会怎么看，只要你尽力就好了,

Answer 5

放松心情，听听音乐，和家人聊聊天，你的成绩已经很好，不要总想些有的没的，一切顺其自然就好