春季如何预防流感
如何预防流感？
一要根据情况去增添衣物，当孩子出汗后用温水喂孩子，擦干汗即使换上干净衣服
春季是流行性感冒的高发季节，特别是对于小孩和老人来说，更容易受到感染，那在春季如何才能预防流行性感冒呢？
通风：春季要注意室内的通风，每天将窗户打开，使室内空气流动，同时在晚上睡觉的时候，可以将门或窗户留一点缝隙，不用全部关死，这样有利于室内外空气流通
注意个人卫生：平时要养成良好的个人卫生习惯，饭前饭后要洗手、上完洗手间后要洗手、打喷嚏的时候用一条方巾挡住口鼻
少去人流密集的地方：少去人流密集的地方，这些地方空气流通性差，很容易感染流感病毒，即使要去人流密集的地方，需要口罩
接种疫苗：对于小孩来说，接种疫苗也是预防流感病毒的一个有效方法
注意添衣：春季气候变化无常，很容易因为着凉而感冒，春季要焐，不能说气候逐渐变暖就频繁的脱去衣服，要根据气候适当的增减衣服
加强锻炼：平时要注意体育方面的锻炼，这样可以增强体质，提高免疫力，同时，在饮食上要注意营养的均衡，要有充足的睡眠和休息，还要注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物
勤晒太阳：紫外线能有效杀灭细菌，在春季要多将被子、贴身衣服多晒晒太阳
多喝白开水：白开水不仅能促进人体新陈代谢，还能帮助人体排毒，多喝白开水，也能有效预防感冒
进入春季，气候干燥，流感疫情多发，对我的健康造成危害，特别是对老人和小孩的危害更大，有的甚至危机生命。那么，春季如何有效预防流感呢？谈谈几点小常识。
接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法。
不要与流感患者亲密接触。与流感患者保持1米以上的距离，特别是流感患者打喷嚏时，更要离远点，如果实在无法躲避，那就转过身去，防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。
常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上，所以要做到从户外或公共场所归来后及时洗手。
室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上，通过空气流通减少室内病菌。
多运动。每天运动不少于半小时，增强身体抵抗力。
注意营养平衡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，多喝开水。
保证充足睡眠，避免过度劳累。
发现自己患有流感，要及时就医，打喷嚏时用手捂住口鼻，减少流感传播。
保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入。
勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。
打喷嚏的时候，还有咳嗽的时候如果对面或周围有他人在场应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。感冒病毒是通过空气飞沫传播的。
多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒。
保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。
在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。
在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。
