Question

我比较敏感，容易受到外界影响，怎么办，我是学生，主要是学习上

我比较敏感，容易受到外界影响，怎么办，我是学生，主要是学习上

Answer 1

你好

我是记忆力协会会员，很高兴为您解答

如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。精英特最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。 1、我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。

2、端正平时学习看书的习惯，有助于注意力集中的习惯的养成。学习时。腰部下沉、双膝并拢，姿势端正。 调整呼吸：1、双目微闭 2、缓慢的腹式呼吸、呼气时，默念次数，竭力使自己的意识集中到数数上去 3、数息法-默记次数：初学者每分钟14次左右，稍习惯后，每分钟11次。进一步熟练后，每分钟在10次之下。 辅助法-观想。作者在书中说到很多方法，实际上都是一种心里暗示，来坚定自己的信念。如果在每次静坐时把自己的学习具体时间和目标默念，效果更好。

3、其实、注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用注意力、记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在短时间内提高注意力、记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我在工作中也取得了很好的收获。对我们的帮助非常大。

希望能帮到您

Answer 2

如果你真的在乎学习，就为了自己学，而不是为了别人，不是为了外界，不要太在乎外界，为了自己而学习，这样就会好一些了，如果你就是因为外界而学习，或者学习没自己的因素，那你就是会敏感，你该去放松，平静的面对世界，面对自己喜欢的要做的，面对别人要自己去做的，用自己可以放松的方式去放松吧

Answer 3

你现在都是不知道自己如何走吧？你目前是墙头草，随风倒的状态。你需要和你朋友你家人谈谈

Answer 4

学习方面并不是外界所能影响的，如果你真的感觉无法控制自己对外界的影响，我觉得你应该好好磨练你自己的意志，长期的给自己一个好的心理暗示。对于学习方面我深有感触，我觉得学习的时候最影响你的是自己，学习并不用过分的压抑自己，别人怎么学，你就怎么学，尽量学习的时候比别人认真一些，不懂得问题一定要想办法弄明白，学习阶段一定不要过度压抑自己，给自己合理的放松，我也是从学生走过来的，希望你好好努力，你一定要明白一点，影响你的真正的只有一个人你自己

Answer 5

学好自己的习，不用去管别的，对自己的说：这最重要！