Question

最近节食运动减肥体重不下还有点恶心

Answer 1

您好，减肥并不是靠节食的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。建议还是运动加上合理饮食搭档才是减肥最健康的方法。一定要控制自己的胃口，减少高热量食物的摄入，再加上多运动，排出体内水分，只要你有毅力有恒心坚持下来，就一定能瘦的。

Answer 2

营养不良了，不要过度节食。

Answer 3

恢复饮食一下，到瓶颈了，运动消耗食物，你又节食，胃里没东西，当然会难受。

Answer 4

营养不良的表现，体力不支

Answer 5

减肥不能节食，节食减肥身体容易发虚的