哪位有腹肌的大神说一下腹肌出现的前兆是什么啊？？没有的表乱猜 10
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我的亲身经历，腹肌处会隐隐作痛，我是看那个《腹肌撕裂者》，跟上面锻炼的，网上有的，是个视频，我做了，第二天肌肉就很痛很难受，但我坚持做，十天我的肌肉块明显就出来了，现在做了快一个月了，我已经有很明显的六块肌肉了，腹肌块非常打，哈哈！
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没有什么前兆的，经常锻炼腹肌慢慢就会消耗点腹部多余的脂肪，肌肉也会强壮也来。这就是腹肌的出现咯
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腹肌谁都有，只是有的明显，有的太肥看不出来，比如一个瘦了不锻炼，咋样有腹肌
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常拉伸且坚持做下去，加上重量做，多做有氧把体脂含量降下去，[s:吃黄瓜路过][s:吃黄瓜路过]
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自己去健身房那些用器械比较热衷练手臂倒是
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