我每天慢跑（带走）15公里左右，会不会对身体造成什么损害
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根据每个人的体质和能力相对而言吧。
慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。
大多数慢跑者习惯于在早晨训练，因为跑步后身体所分泌的脑内啡能给人带来愉悦的感觉，让一天都有好心情。但是根据专家的建议，一天中跑步的最佳时间在17点到18点之间，因为一天中这个时段人的体温最高。
慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。
大多数慢跑者习惯于在早晨训练，因为跑步后身体所分泌的脑内啡能给人带来愉悦的感觉，让一天都有好心情。但是根据专家的建议，一天中跑步的最佳时间在17点到18点之间，因为一天中这个时段人的体温最高。
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首先我问你 你多大年龄 大年龄 建议您打太极 再大 建议您练习静功 因为心脏跳动是有次数限制的 肾气也是只会衰弱 不会增长 您要年龄大 要保护肾气和节约心跳动次数 如果年轻 健康 您就可以
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23
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那你应该可以 不会有损害
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昨天刚跑了15公里，除了腿软之外，没有任何问题
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不会很健康的。很棒可以长期坚持下去。
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习惯了就好 只要不超出你的承受能力
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