怎么才能健康减肥
我从小就比较胖，比较爱吃肉！现在24岁身高183cm体重有190斤每天在工地上运动量也很大就是瘦不下！有没不吃药的，健康的减肥妙招！肚子上的肉最多仰卧体做太吃力了！...
我从小就比较胖，比较爱吃肉！现在24岁身高183cm体重有190斤每天在工地上运动量也很大就是瘦不下！有没不吃药的，健康的减肥妙招！肚子上的肉最多仰卧体做太吃力了！
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多喝水。睡前做一些按摩。早上喝一杯温水。保持好心情。保证晚上11点之前睡着，睡前一个小时不吃东西。多吃菜和水果，少吃油的和甜的，不要喝碳水化合物。
祝你减肥成功！
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节食+多脑力劳动。
话说我快中考那一会儿，就是每天吃的很少，加上那段时间用脑很多，一下子就瘦到100斤以下了。两个星期不到瘦了8斤。太不可思议咯！
话说我快中考那一会儿，就是每天吃的很少，加上那段时间用脑很多，一下子就瘦到100斤以下了。两个星期不到瘦了8斤。太不可思议咯！
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我用义。青。瘦。身。贴 减的挺安全健康的 两个疗程减了17斤多。。也没反弹什么的。。效果不错的。。
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