红茶和绿茶哪个有效减肥
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1、绿茶的减肥效果
我们了解到,绿茶中的芳香化合物能除油腻、防止脂肪在体内堆积,其所含的维生素C和咖啡因也能促进新陈代谢,消化食物和分解脂肪,而且绿茶还能加速体内热量和营养素的代谢,降低脂肪的生成与郁积,减肥者在运动减肥或控制饮食时,配合饮用绿茶,效果更佳。
2、独特的绿茶减肥法
(1)利尿消脂养容美颜的客家擂茶
制作方法:准备绿茶、糙米粉各适量。先将绿茶粉放到碗里,然后把炒熟的糙米粉放入,之后用奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
(2)减肥效果显著的荷叶饮茶
制作方法:将绿茶和荷叶一起用沸水冲泡,即可饮用。而且除了减肥作用,还可以缓解口干燥、长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实的症状。
(3)消除赘肉油脂的山楂绿茶
制作方法:将绿茶和山楂放入装有3碗水的容器中煮沸6分钟,在每天的早、中、晚三餐后饮服.还可以加开水冲泡饮用。
(4)消除脂肪水肿的活力绿茶
制作方法:将绿茶、何首乌、丹参各适量加水煮成汤汁,每日喝一次即可。
(5)降火通便除赘肉的清新绿茶
制作方法:将适量的绿茶和大黄直接用开水冲泡即可饮用。
小编提示:
利用绿茶减肥的方法,要提醒减肥者注意的是,绿茶瘦身饮品一定要注意冲泡的水温,最好控制在80℃一90℃左右,并且一个小时内要将冲泡好的绿茶喝完,不然茶中的营养成分损失了,减肥溶脂的效果就不明显了。
我们了解到,绿茶中的芳香化合物能除油腻、防止脂肪在体内堆积,其所含的维生素C和咖啡因也能促进新陈代谢,消化食物和分解脂肪,而且绿茶还能加速体内热量和营养素的代谢,降低脂肪的生成与郁积,减肥者在运动减肥或控制饮食时,配合饮用绿茶,效果更佳。
2、独特的绿茶减肥法
(1)利尿消脂养容美颜的客家擂茶
制作方法:准备绿茶、糙米粉各适量。先将绿茶粉放到碗里,然后把炒熟的糙米粉放入,之后用奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。
(2)减肥效果显著的荷叶饮茶
制作方法:将绿茶和荷叶一起用沸水冲泡,即可饮用。而且除了减肥作用,还可以缓解口干燥、长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实的症状。
(3)消除赘肉油脂的山楂绿茶
制作方法:将绿茶和山楂放入装有3碗水的容器中煮沸6分钟,在每天的早、中、晚三餐后饮服.还可以加开水冲泡饮用。
(4)消除脂肪水肿的活力绿茶
制作方法:将绿茶、何首乌、丹参各适量加水煮成汤汁,每日喝一次即可。
(5)降火通便除赘肉的清新绿茶
制作方法:将适量的绿茶和大黄直接用开水冲泡即可饮用。
小编提示:
利用绿茶减肥的方法,要提醒减肥者注意的是,绿茶瘦身饮品一定要注意冲泡的水温,最好控制在80℃一90℃左右,并且一个小时内要将冲泡好的绿茶喝完,不然茶中的营养成分损失了,减肥溶脂的效果就不明显了。
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