Question

瑜伽中让胯部变小的动作示范

Answer 1

能让胯部变小的瑜伽动作有

1：直臂双手支撑

2：仰卧腹部拉伸

3：悬空腹部支撑

4：仰卧卷腹

资料拓展：

瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

Answer 2

初级瑜伽课程讲解的是需要做一些不同的打开胯部与胸部的瑜珈动作！

Answer 3

把胯部收小些，可以多做扭转类的动作。如图

等 等