马上要高考了，想好好复习，但是早自习晚自习总是犯困而且注意力不集中效率特别低，不管睡得多早每天早上
马上要高考了，想好好复习，但是早自习晚自习总是犯困而且注意力不集中效率特别低，不管睡得多早每天早上晚上总是犯困，这是怎么回事？怎么才能改变？同学说可以喝咖啡吃药什么的好用...
马上要高考了，想好好复习，但是早自习晚自习总是犯困而且注意力不集中效率特别低，不管睡得多早每天早上晚上总是犯困，这是怎么回事？怎么才能改变？同学说可以喝咖啡吃药什么的好用吗？
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5个回答
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你要不就是生病了，去医院看看！要不就是自己给自己压力太大了！你可以花几天时间好好调整，什么都不要想，做一下早锻炼或者其他的体育活动，释放一下体力，然后睡早一点！调整几天看看能不能改善犯困的问题！犯困可能是由于压力过大，导致睡眠质量不高！不知道你有没有映像，你睡觉做梦多吗？不管能不能记得，梦多说明睡眠质量不高！
追问
一般不做梦，就算做梦了醒了也忘了。
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放松心态就好了，估计是紧张过度可以适当喝点咖啡，但是不能太多
追答
还有这不是病不需要吃药，人本来就是春困秋乏的
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放松心态。每学会点知识就安慰自己，有点成就感会更有精力
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可以喝咖啡或者红牛
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不管你做什么都是外在的，主要是你的内在。只要你对自己有信心，什么事都不会那么难了。
—— 过来人
—— 过来人
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