天天熬夜玩手机，要怎么样才能改正这个毛病。
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控制自己不玩，出去多做事
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控制不住，大半夜的去哪玩
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让自己白天累点，晚上就只想睡
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把手机扔了，最直接啦
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下载一个护眼宝，设置好时间，晚上就不能玩了
追问
嗯
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采纳了吗？
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睡觉的时候把手机放到外屋
追问
ban不住会去拿
追答
躺倒床上，闭着眼睛，脑袋里就想一个字睡。试试
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