Question

冥想对人是不是有益处？

Answer 1

冥想是一个将意识、感官撤回心灵内部的过程。一般人冥想只要求放松就可以了，做法有很多种，比如想象美好的环境，把精力集中在某个声音（可以是心灵上的），或者采取佛、道的念经。对于声音这个我特别提一点，最好是“奥母”（Aum）这个音节，因为它确实有着不平凡的力量。刚开始练习的时候会发现自己的意识总倾向于分散。这个时候我们就要集中注意力了。这也是训练注意力的过程。这个过程中只求将每一次发音都听清楚，一步步来，而不去想冥想时的状态。无为而无不为。这个过程很艰苦。要多练习。在这个练习过程中你会体悟很多道理。在之后，你的精神可以完全专注了，会感到对这个音节本身有浓厚的兴趣，这个音节吸引着你去冥想。你就会进入你心灵的世界，你可以控制你的心灵，而不是被你的心灵控制。你就会变得平和，智慧，并从内心中获得无限快乐，摆脱物质上的欲望。建议去买一本《气功与冥想》。

Answer 2

冥想是让人全心放松的一个状态。冥想的时候人全面进入空灵，当然，不是一般人想冥想就冥想的。这需要一个人真正静下心来，感受自己，感受自然。道家的天人合一就需要进入冥想状态。冥想可以让人集中思想去思考一件事情，可以开化人的大脑，让人更清醒明智，同时，冥想也会让人精神状态进入放松，释放自己的心理压力，提高自己的免疫力。每个人真正冥想一次都是有收获的，冥想状态会让人释放自己的情感包袱，这一刻你就是超出世外的，旁观芸芸众生，只做一名看客，不带任何感情色彩。把一切不好的情绪都抛开。
所以，学会冥想是有好处的。

Answer 3

冥想并不是最终目的，它是一个手段，所以我喜欢把诸如此类的手段（无论是气功还是念经）看成一类。如何冥想，冥想，这里我喜欢把它理解为放下思想，思想是人的本能，本能有着无穷的限制。只有当我们放下思想时，我们便达到了冥想的状态，（冥想并不一定有固定的形式，可以睁眼也可以闭眼，任何姿势都行），放弃不是放下，这里的放下思想实际是抛开“我”的主观意识，就像那一条河，不是你所知道它要向东流，而是你静静的看着，它向东边流去。那一切的一切都是那么的和谐，而不是你的知识经验与记忆，当你静下来时，如果你能感受到无意中放在你面前的瓶子都是如此和谐的话，那便是冥想了，冥想，便是放下你的思想，抛开你的经验，本无我的处于这和谐的自然中，这便是全真的境界，而不会落入了那种要死守顽空的地镜。你的生活将会越来越和谐，越来越圆满，但却又充满了无穷的灵性，你脑中的思想也将会任你鱼跃，你将感到无比的自然，似9非9，至高若0.
麻烦采纳，谢谢!

Answer 4

你好！
医学研究表明，经常冥想者的大脑皮层处于感觉信息的区域比普通人厚。事实上，不仅能够改善脑结构。还能令人感觉舒畅，心情平和。此外，经常冥想的中老年人不容易出现心理疾病。

Answer 5

有，冥想(meditation)是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些瑜伽姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 冥想是瑜伽，魔法，宗教(佛教，道教)等的重要组成部分。