Question

我要减肥，除了每天坚持运动以外，那么应该吃什么呢？列举出来，谢谢啦

Answer 1

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

Answer 2

若要实话实说：基本上不吃东西
吃点维生素就行了
南瓜，红薯能充饥就可以了
蔬菜，水果(不包括很甜的，例如西瓜等)

Answer 3

那么应该吃什么
蔬菜，瓜果，豆，

Answer 4

1黑糖＋香蕉＋醋2红糖酸奶3苦瓜芹菜汁4龟苓膏＋西红柿5蔬菜沙拉＋生姜红茶6车前草冬瓜汤7地黄豆腐。
我妈减了30斤。 超有效！！！

Answer 5

可以吃果蔬酵素粉减肥

Answer 6

苦瓜，豆腐，青菜，胡萝卜，东瓜，青瓜，西红柿，香蕉，苹果，葡萄，梨