为什么吃完饭体重都要增加两斤 5
刚吃完饭喝了一杯水，体重增加两斤，这正常吗？
喝了很多的水说明你体内缺水，或许都被补充到体内去了，体重当然增加，同时这是不稳定的，当水排去体重还会恢复原来，要在平时多喝水。
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喝下去一斤水，体重立马增加一斤。热量消耗是有，但是微乎其微。
其实实践有时候不能检验真理，反而让你怀疑真理，因为他实践用的秤是有问题的的的的的。而且我怀疑他测试的时候，喝的并不是一斤水，而只有大概200~300克左右，然后谎称一斤水。
有些秤有记忆功能。因为每次测体重，站上去位置不一样，站上去后人不停地在动，所以感应器实际上测出来的结果有偏差，如果它很诚实，那么每次站上去显示的数值都不一样。这样会有一些用户会觉得这个称是不是有故障了，甚至要求退货。于是厂家给它加入了记忆功能：直接忽略总量变化或者减小变化。
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这个可能难有科学的解释。做过无数次这样的实验。在磅秤旁边喝下500ml饮用水，喝之前称重过，500ml是一分钟内喝下的，喝之后马上再次称重，发现一般只增加了6-7两体重。
至于是怎么在短时间内就挥发出去的那3-4两水，确实是无法解释的谜题。或许是人体其实是一个大漏斗，水喝下时直接跟体内物质转化为可储存的物质能量。这种转化非常迅速。而人体在不停的发散不需要的能量，不管是通过皮肤作为气体发散的形式，还是其他人类还没探明的物质，都是断时间内完成，不需要上下两排气进气通道的帮助，也不需要通过液体固体的排泄。
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那些纠结于秤不准确的，或者认为是过的时间久了已经消耗转化掉了的，只能是自己从没做过这样的实验，而且固执地认为别人说的一定是虚构的。
吃饭后，体重有所增加也是正常的，由于饮食水分进入体内，会增加一部分重量。有的人会多出3-4斤。体重的变化不会太快。都是一点点变化的。即使饭后增加，等到饿了还会回去的。
至于我们平时所说的胖了，是每天的摄入量除去每天的消耗量所剩余的能量堆积下来的。而我们每天就算什么都不做，也是需要消耗很多能量的，就好比就算你每天都睡觉也需要吃饭的。
下午的体重会比上午高一些，而且饭后的体重也会比饭前要高一些，没有太大的问题的，不要过于担心，日常要保证充分的营养，可以进行锻炼一下，保证自身的健康。
体重指数是衡量自身体重标准的重要依据。体重指数等于体重的千克数除以身高的平方米，所得的值就是体重指数，体重的单位是千克，身高的单位是米。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的体重标准如果高于22.9，便属于过重。
如果高于正常值，通常就很容易导致出现疾病的发生，比方说高血压高血脂，以及糖尿病等情况的发生。所以平时主要是控制好饮食的情况，加强运动锻炼，避免体重指数偏大。
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吃完饭体重增加两斤是饭菜以及汤的重量。
吃饭时，吃进去的饭菜喝进去的水，都是重量。但是这些都是要排出去的，并没有转化成脂肪长在身上。饭后可以散步，一小时后体重会有所减轻。一般早上排泄完，空腹体重是最轻的，这个时候很可能比头天晚上减轻不少。
为了身体健康，应该养成合理的饮食习惯。
1、饮食多样化，在饮食方面要粗细搭配，鱼、肉、蛋和豆制品以及蔬菜要合理搭配食用，坚持饮食多样化，不偏食。
2、饮食因人而异，饮食要与人的生长发育的不同阶段和不同的生理状况相适应，比如老年人的饮食要以少而精为主。
3、根据生活和劳动环境调节饮食如在高温环境下应该供给较多无机盐，蛋白质等;在寒冷地区要适当供给脂肪、蛋白质和各种维生素。
