Question

女，为什么吃的少体重反而增加了呢，增了2斤

Answer 1

体质问题。
有些人吃得多，反而很瘦。
有些人，吃得少，喝水都会胖。
这是正常的。
你可以试试多运动运动？不经常运动的人，也是会胖的。
还有熬夜也会使人发胖。
很多原因的，不单单是饮食。

Answer 2

1.看你吃了什么，吃的热量。2.体重在1到2斤波动纯属正常范围，不能用这个来衡量胖了瘦了

追问

是不是尽量避免吃面包，饼干之类的

追答

是的。这些热量很高很容易发胖。

要减肥就不要吃零食，控制热量的摄入量。蔬菜水果，五谷类的适当摄入保证能量供应。

追问

嗯

以为吃了零食不吃主食没什么影响

体重还是上去了，烦

追答

不桑心，慢慢来。重要的是怎么吃，管住嘴。

Answer 3

方法不对，吃的少吸收的更好了，全转成脂肪了，减肥要科学减肥，单纯节食不行的

Answer 4

多运动

Answer 5

虽吃少了运动也少了，营养过盛才会胖