Question

高中生吃什么可以长个？

Answer 1

1、早睡早起，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加。
2、保证饮食和营养供给，补充蛋白质、维生素、钙质、磷、无机盐，同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤，新鲜蔬菜等，少吃零食，油炸食品。
3、加强运动，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。

Answer 2

牛奶，肉，豆制品，蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，营养搭配要均匀。还有就是要多运动，男生可以做引体向上，女生，没事的时候多蹦几下，摸门板什么的都可以

Answer 3

男生女生？