老公出差了，失眠了怎么办？ 10
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平躺下来，和自己说，全身放松，头部放松，脖子放松，肩膀放松…依次下去，直到整个身体都放松下来，就睡着了，这个方法很管用，是一种心理催眠方法
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家里有洋葱切一个放床头边有助于睡眠。
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你不是失眠是寂寞吧
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每天几点睡
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别想太多，
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