养胃,在饮食方面要注意什么?
脾胃功能一直不好,吸收不良,想通过食疗的方法解决一下!可又不知道哪些食物养胃,请大家告诉我!谢谢!...
脾胃功能一直不好,吸收不良,想通过食疗的方法解决一下!可又不知道哪些食物养胃,请大家告诉我!谢谢!
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5个回答
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养胃一定不能急,要时时刻刻注意。
避免吃过于油腻,刺激性的食物。按时进餐。不要暴饮暴食,晚饭早点吃,晚睡前不要吃东西。午睡要在饭后40分钟,午睡不要超过半小时,不然达到深度睡眠影响消化。勿吃过冷过热的食物。细嚼慢咽。有许多东西不能空腹吃,像牛奶,香蕉等。平时多注意吧,慢慢来。。。
我每天都吃生花生5颗,酸牛奶一盒。。。
避免吃过于油腻,刺激性的食物。按时进餐。不要暴饮暴食,晚饭早点吃,晚睡前不要吃东西。午睡要在饭后40分钟,午睡不要超过半小时,不然达到深度睡眠影响消化。勿吃过冷过热的食物。细嚼慢咽。有许多东西不能空腹吃,像牛奶,香蕉等。平时多注意吧,慢慢来。。。
我每天都吃生花生5颗,酸牛奶一盒。。。
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吃枣对脾好吃梨对那不好,要养胃尽量不吃大米饭,因为米饭中含酸,吃麦食,苗条,生花生米,如果要健胃就吃些容易消化的,山楂等..
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如果你的肠胃出现器质性病变的话还是要去看医生的,当然了只是建议你。
我给你个查询工具吧,是我的收藏,上面有很多养生保健粥,希望对你有用。
在这个网页的“医疗健康类”里。http://www.poptool.net/index.html
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