Question

长期坚持早起是什么感觉

Answer 1

1、感觉每日的时间变得更多，你的生活变得更加的充实
2、其实长期的早起并没有什么太多劳累的感觉，习惯成自然，长期早期你的生物钟就会让你到点就能自然醒
3、建议你保证每日8小时睡眠时间，最佳时间22:00--6:00。不过不建议你起的特别早，最早6点起床为好，在早起床的话你的体内器官都在排毒，反而会对你的身体不利

Answer 2

到时间就起床，不起床回身就不舒服。而且感觉精力充沛，不吃早餐的人也会吃早餐了。

Answer 3

　　长期坚持早上你会感觉到身体有很大的变化，如下：　　1.精力旺盛不宜犯困　　研讨发现，早上者一般起床更快，而且脑筋更灵活，可以迅速投入注意力要求较高的作业和学习中，也不容易疲惫，精力更旺盛，作业功率更高。　　2.学习成绩更杰出　　美国德克萨斯大学一项研讨发现，早上大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研讨担任人说，早上的学生日子更规则，按时上课，学习更自动，而且没有熬夜带来的健康疑问。　　3.处理业务更仔细担任　　一些研讨发现，早上者脑筋更清醒，遇事提前方案，举动愈加勇敢，他们做事情功率更高、组织性更强、方针更明确、更重视细节。　　4.白日功率更高　　当“夜猫子”们还在床上挣扎的时分，早上者们也许已经完结晨跑、搞定早餐、开端处理一些必要的业务。安排当天严重的活动，可以开端提前制定方案并及时落实施行。　　5.幸福感更强　　加拿大多伦多大学的研讨人员发现，任何年龄段的人，早上的情绪愈加积极向上，自我感觉非常好，健康意识也愈加激烈。这也许和早上者能在阳光中开端一天的日子、学习、作业心境非常好有关。　　6.郁闷危险小　　研讨发现，早上的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因此性情愈加开畅。而爱熬夜的人则更容易患郁闷症，短少睡觉也是郁闷症的一大诱因。　　早上的优点确实多，可是可以坚持下去确实需要一番意志。