Question

生活常识晚上经常睡不着觉。睡前吃什么有助于睡眠,

Answer 1

可以喝酸奶。每天晚上睡觉前一个小时喝150克至200克。坚持一段时间，你的睡眠质量会有好转。希望能帮助到你。

Answer 2

试试“酸枣仁”，睡前煮水喝。