Question

每天喝粥能减肥吗

Answer 1

纯喝白粥是不能的，白粥营养成分大部分是水和碳水化合物，蛋白质不足，较难提高人体代谢，可以加入富含蛋白质的食材，如豆类、肉类、坚果类等

Answer 2

Answer 3

只喝粥是非常错误的一种方式。正规的减肥的方式中，应该是一个平衡的营养模式，什么叫平衡呢，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要有，如果说都喝粥或者都吃主食，其他含脂肪的都不吃的时候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪还快

Answer 4

不能减肥。减肥不是靠少吃东西减的，而是靠多运动减的，少吃东西减肥就是透支健康做自以为的减肥。

Answer 5

不一定，减肥不是每天喝粥，而是早饭和午饭正常，白天水果也正常，晚饭减半，并且不要吃的太晚。但是晚饭后就什么都不要吃了，除了喝水。