我165的身高体重60公斤，是不是有点胖，最有效的减肥方法是什么？
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是 有点胖,给你个良方:早吃好,午吃饱,晚吃少! 不吃夜宵,不吃油炸辛辣的东西, 早晚多做运动,多吃苹果蔬菜! 就这么简单, 我一个礼拜瘦了5斤,HOHO
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你去上课和放学的时候，你可以跑步回家啊，然后爬楼梯，跳着上也行，多爬一点，减大腿和屁股。除了你做的这些睡前运动外，你还可以跳绳，踮着脚跳，200-300下，这就很减小腿了，大腿了也减一点。最重要的是，不管多累，你一定要坚持，长期坚持！
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