良好的饮食习惯有哪些
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我的宗旨是：少吃多餐！
蔬菜水果合理搭配，早餐必吃哦！大餐或者油腻的食物过后，最好喝一罐酸奶。
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早饭吃的好 中饭吃的饱 晚饭吃的少
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少食多餐
少吃盐、油
多吃水果、蔬菜
多吃粗粮、海鲜
少吃盐、油
多吃水果、蔬菜
多吃粗粮、海鲜
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早餐高营养，蛋白质+碳水化合物
午餐食饱
下午适当吃点水果
晚餐少吃+运动
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饮食习惯好的方面有：
1、按时吃饭
2、不挑食
3、慢慢吃
4、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
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2、不挑食
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