Question

我偏瘦，这段时间想通过健身来增加体重，同事说吃增肌粉，但又有人说

我偏瘦，这段时间想通过健身来增加体重，同事说吃增肌粉，但又有人说没结婚不要吃对以后生孩子有影响

Answer 1

我也算是健身路上的一名成员啦。偏瘦的话，从外界补充一些蛋白粉、增肌粉还是有必要的。但是吃这些的时候，还是要讲究技巧的。谁不想会吃会练。
增肌粉是一种高级的高热量运动营养补剂，将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等身体所必需的营养物质，以人体最易吸收的比例加工而成。提供着蛋白质、碳、脂肪等能增加肌肉积量和数量的相关营养，以达到增肌的目的。我推荐你去一些比较专业的微信订阅号，像会吃会练，塑性小闺蜜。这些都可以及时了解一些健身的正确方法。
蛋白粉、增肌粉还是有很多种的。
1: 乳清蛋白粉 (适合普通体型锻炼1-4个月补充。)2：增肌粉 （适合偏瘦人群，请晚上多吃一餐宵夜。）3：乳清蛋白粉+肌酸 （适合锻炼四个月以上的初中级健身人群。）
对于你这种健身初学者，还是要学会循序渐进。而且增肌粉是不会影响身体健康的。

Answer 2

增肌粉没有什么事的

Answer 3

可以吃啊