Question

吃薏仁米有什么好处，可以连续多吃吗？

Answer 1

• 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品； 　　

• 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；　　

• 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗； 　　

• 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率； 　　

• 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用； 　　

• 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。 　

Answer 2

薏米所含蛋白质为禾科植物种子种最高，并且其碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E均是普通粗粮的数倍之多。可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，也可以帮助减轻体重。
但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃，薏米本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米或喝薏米粥。
买薏仁米最好买农家的，没有污染和公害，贵州兴仁县的薏米比较正宗。Tb搜索【兴仁薏仁米】就能找到哦。