入睡困难，早醒怎么办
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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晚上运动，就不会了。
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晚上出去跑几圈就好了
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经常失眠的人，不妨补充这3种维生素，助你一夜好眠。
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现实中，很多人饱受失眠的困扰，经常出现入睡，早醒，爱做梦。长期失眠整个人会非常颓废，思考的速度会下降，人显老，还很爱发脾气，人际关系都差了不少。老年人失眠还很容易诱发老年痴呆，如何调理呢？
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