如何控制自己的情绪
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先承认你情绪的存在。然后体验它,跟着你的情绪找到是什么让你出现情绪的,然后解决掉那个让你产生情绪的事件,或者调整你对事件的认识,你的情绪自然就会得到很好地控制。
希望对你有帮助
祝你好运
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冲个凉 裸睡 听喜欢听的音乐 放松自己
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人生需要向前看,
要尽快从不良的情绪中解脱出来,
如果,把精力和时间一味耗费在无意的事上,
那还有多少时间用来提升自己呢?
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