如何控制自己的情绪
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先承认你情绪的存在。然后体验它，跟着你的情绪找到是什么让你出现情绪的，然后解决掉那个让你产生情绪的事件，或者调整你对事件的认识，你的情绪自然就会得到很好地控制。
希望对你有帮助
祝你好运
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冲个凉 裸睡 听喜欢听的音乐 放松自己
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人生需要向前看，
要尽快从不良的情绪中解脱出来，
如果，把精力和时间一味耗费在无意的事上，
那还有多少时间用来提升自己呢？
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如果，把精力和时间一味耗费在无意的事上，
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不开心就像挖鼻屎挖一挖就没了
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