女生为什么做不了引体向上

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健身小金刚
2020-12-03
知道答主
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引体向上做不了,是因为身体这些部位太弱。所以强化这些部位才能打好基础

在韩国的酒窝小姐姐
2020-12-22
知道答主
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做不了引体向上怎么办?只要会这8个动作,让你从0基础变成高手!

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祝筱示湛芳
2019-01-08 · TA获得超过3879个赞
知道大有可为答主
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引体向上是典型的自重训练(以自己为发力对象),而你可以看看同样级别的训练男性的质量可能是女性的数倍,所以对于很多男性都有些困难的引体向上自然不适合一般的女生了
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一块钱va
2018-05-11
知道答主
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引体向上这个动作基本是个上身动作,对背部肌肉,手臂的二头肌,前臂肌群要求很高。而女生下半身所占重量比例大,因为她们容易在下身堆积脂肪。很多人都知道,体重大的人做引体向上吃亏,那肯定也很容易想到下半身重的人更加吃亏。可下半身偏重偏偏是女性的特点。上半身力量偏弱(肌肉含量以及激素的原因),以及下半身偏重(易堆积脂肪)这些客观生理特征造成女性做引体向上吃亏。
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