压腿能瘦腿吗

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2018-08-22 · 数字健康管理平台
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压腿能够帮助塑造腿型,改变周身气质,但是利用压腿减肥效果并不是很理想。
想要瘦腿你可以试着使用以下方法,先把橄榄油涂在小腿的地方,然后再慢慢按摩腿部肌肉,最好按摩半个小时,这样能够帮助放松腿部肌肉。
另外就是可以多做做小腿拉伸,方法很简单,就是先离墙一米站立,然后使用双手扶墙,将重心支撑在腿上,然后身体慢慢倾斜,同时有意识地让小腿绷得很紧。
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