Question

阳虚吃什么？

Answer 1

阳虚或瘀血体质：最怕常食寒凉
　　冰箱在日常生活中可以说是不可或缺的东西了，以至于现在很多人养成了吃冰冻食品或饮冰镇饮料的习惯。专家认为，脾胃消化食物，靠的是脾胃阳气，而冰冻寒凉最伤脾败胃，会伤害阳气。血脉喜温恶寒，得温则行，遇寒则凝，因此冰冻寒凉饮食，还很影响血脉运行。长期阳气受损，就很容易导致阳虚体质了;血脉经常不通，瘀血就会出现。过食冰冻寒凉者，尤其是女性
，较为常见阳虚与瘀血间夹的体质。
　　专家建议阳虚体质的人应该多吃一些温补忌清补的东西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食温热之性的食物。如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等。瘀血体质者行血迟缓不畅，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
　　平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;　　二、瓜菜类　　温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;　　三、果实果类：
　　温热性：龙眼、荔枝、核桃、花生、栗子、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。　　平性：大枣、苹果等

Answer 2

阴是人体物质基础，主要包含，精，血，津液是实实在在的东西，阴虚就是这些被过度的消耗所造成

表现症状

怕热，五心烦热，手心脚心爱出汗

发汗，口干咽干，眼睛干涩，皮肤干，嘴唇干，大便干，便秘。

盗汗，耳鸣

易失眠，烦躁不安，情绪容易躁动

体型偏瘦，怎么吃都不胖

喜欢冬天，害怕夏天

舌质红，舌苔少或者无，有的有裂痕严重

以上是阴虚表现的症状

阴虚调理思路

饮食尽量，以煮，炖，焖，蒸为主，少吃煎炸刺激辛辣食物

滋阴食材

乌梅，百合，银耳，燕窝，玉竹，百合，葡萄，雪梨，西瓜，莲藕，鸭肉，海参等食材

不易过度流汗，汗液也属于津液

中成药

地黄丸系列

不过具体阴虚也要看症状，看哪个脏腑出现了问题，才能对症下药。

Answer 3

肾阳虚的患者既可以选择药物，也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉。

Answer 4

Answer 5