我心里好痛苦，怎么办?好恐惧！
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适当的转移注意力，多做锻炼，或者与家人朋友谈谈心
如果无效的话建议心理咨询，当然只是建议
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去看喜剧
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找心理医生心平气和
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怎么啦
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去看看周星施的电影，看一遍你也许只能看到周星驰在插科打浑，每一部都多看几遍，也许能从中领悟很多现实社会的丑恶与人生哲学
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