Question

怎么样才能提高自己的身体素质，

从小身体就不如别人，每次运动会都想上去夺个第一，记得初中那年我终于有机会参加了运动会，开始确实有些紧张，平常也没专门训练，开始跑不到数十米就感觉跑不动了喘不过气来，最主要的是一跑起来感觉自己的脚不着地没有着力感就像汽车不抓地一样飘了起来，结果没跑几步我就退下场，求专业老师给我指导一下，我这是怎么回事，为什么人家跑起来就像奔跑的牛一样震的地颤，我跑起来特别的飘，我跑的确实不快，再加上飘就更不行了，我小时候我坐摩托车喘不过气来，但是体检肺活量还可以，这也是其中原因之一，我再给您列一下1跑得慢身体素质差2跑步飘3就是感觉动力不足，应该是肺活量的问题吧。

Answer 1

首先你得确实不是任何疾病造成的，这个就要进行体检了

如果不是疾病问题，那就是你缺乏运动，不只是肺活量，主要是心肺功能比较差。血液循环差，氧气转化的效率不高，造成身体和脑部缺氧 ，就会出现你说的各种不适。另外，你过度紧张的话，确实会造成腿软等情况……
建议你循序渐的进行锻炼，比如爬楼梯，慢跑，一点点增加训练量，时间长了，就会好很多。

Answer 2

如何提高身体素质？

Answer 3

健身，有足够的信念