吃什么食物生精最快

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小雨腹美莱
2019-05-17 · 优质视频达人
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小雨腹美莱
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男人吃什么水果补肾呢?

百度网友5dabcb6
2019-01-16 · TA获得超过944个赞
知道答主
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中国人讲究食疗养生,补肾生精又是男性经常说的话题,人们有时候常常会问:有什么生精妙药呢?

其实,好的生精品就在我们日常生活中,中医讲肾精需要后天水谷精微的滋养,所以只要是脾胃功能好,日常的五谷杂粮、蔬菜,这些最普通的食物都会被吸收并在体内转化为“水谷精气”,补养肾精。

当然,如果从营养学和精子生成角度来讲,生精的食物大致可分为三类:

第一类,即富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等等,能促进精原细胞分裂与成熟。这些食物多是动物的内脏及生殖器,如羊腰、猪腰、牛鞭、鸡肝以及胎盘等等。

第二类,富含精子中的精氨酸、核酸和多糖等成分的食物。这些食物多数为粘腻或滋阴,如海参、鳝鱼、蚕蛹等。除此还有一些富含精氨酸的素菜,如豆腐、花生、核桃、大豆和紫菜等。

第三类,富含锌、镁、钙等对生精有益的金属元素的食物。镁元素能提高精子活力,镁元素缺乏是精液不液化的原因之一。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等。钙元素对精子的运动、获能、维持玻璃酸酶的活性及在授精过程中起着举足轻重的作用。钙元素缺乏会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。含钙较多的食物如排骨汤、紫菜、虾皮、海带、香菇等。锌元素对维持男性的生殖功能起着重要作用,锌是精子代谢必需的物质,井能增强精子的活力。锌元素与精液的质量及密度成正比关系。含锌量最高的食物就是常说的牡蛎,另外,还有虾、贝类、动物内脏、豆类等。
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北京新东方烹饪学校
2020-04-26 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
北京新东方烹饪学校
北京新东方烹饪学校是经北京市人力资源和社会保障局批准的国家大型高级烹调师、技师和高级烹饪管理人才的国际餐饮教育基地,被指定为国家职业技能鉴定考核中心。
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生精的食物主要是含锌、硒、蛋白质量高的食物,例如西红柿、马铃薯、动物肝脏,这些都是对精子生成和精子活力提升有帮助的食物,但是光靠食物对精子生成还达不到好的效果,需要配合补锌、硒、蛋白质,对促进生精功能效果比较大。
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金融一点通168
2017-12-06 · TA获得超过488个赞
知道小有建树答主
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牛肉,鸡肉,精肉,海参,生蚝,虾,鸡蛋,花生,黑豆,核桃,个人强烈建议枸杞直接嚼着吃,过几天或是当天就有明显效果(根据体质)
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g1r0ra
2017-12-06
知道答主
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多吃西红柿 生蚝 紫菜来增加数量,要在排精后5-7天行房质量和密度是最佳,或者吃金精牡蛎蛋白可起到作用。
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